חישוב כלונסאות

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sarel112233
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חישוב כלונסאות

בוקר טוב !
אני עובד כעת על פרויקטון בתכנון ואשמח לעזרה בדברים הבאים:
1  מה האורך הנוסף שחייב להוסיף לפי התקן לאורך הכלונס?
2  מה הם חישובי הAS MIN (מבחינת פסיעה , קוטר , ושטח. )
3  יש למישהו את תקן 940 המעודכן ? (2008)
אשמח מאוד לתשובה , אפילו רק על חלק מהשאלות  
SAREL112233@GMAIL.COM

איציק, מהנדס בניין
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תכנון כלונסאות

שראל שלום.

1. אני לא בטוח למה אתה מתכוון בדיוק. כשמחשבים אורך של כלונס חיכוך לא מתחשבים ב-1.5-2 מטר עליונים.
בתקן אני חושב שההתייחסות היחידה לאורך היא שבקרקעות תופחות אורך כלונס מינימלי הוא 10 מטר.
2. שיעור זיון מינימלי בכלונסאות הוא 0.5%
לפחות 6 מוטות, קוטר מינימלי 12 מ"מ.
פסיעת הלוליין במטר העליון מקס' 12 ס"מ, בשאר האורך מקס' 25 ס"מ (אצלנו נותנים ב-2 מטר עליונים פסיעה של 10 ובשאר הכלונס 20 ס"מ)

האם יש לך דו"ח קרקע בפרוייקטון? ממנו תוכל לקבל טבלת קטרים ואורכי כלונסאות בהתאם לעומסים המתוכננים.

אנונימי
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Zusätzlich verbessert es die eigene Stimmungslage und erhöht deutlich die Motivation. Denn bei einer <br>
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regelmäßigen Einnahme des Hormons würde der Körper die eigene Produktion komplett einstellen, was zu erheblichen gesundheitlichen Schäden führen kann.<br>
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Auch in jungen Jahren kann bei ähnlichen Symptomen ein zu geringer Testosteronspiegel in Betracht <br>
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gezogen werden. Man kann seinen Testosteronspiegel im Übrigen beim Urologen testen lassen. Mit zunehmendem Alter werden Männer häufig von Antriebslosigkeit, Bauchspeck und nachlassender Libido oder <br>
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Depressionen geplagt. Während ein Mann zwischen Jahren einen Testosteronwert von 3,1-8,3 <br>
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ng/ml aufweist, sind es im Alter von Jahren nur noch 2,4-6,three ng/ml.<br>
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Schwere Allgemeinerkrankungen, Alkoholismus, starke Gewichtsabnahme oder Stress, sowie eine Schädigung der Hoden führen dagegen zu einem <br>
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zu Testosteronmangel.<br>
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Sie sollten sich auf eine „saubere" und natürliche Ernährung einstimmen. Wenn Sie sich schon länger mit dem Bodybuilding beschäftigen, dann wissen Sie genau, wovon wir sprechen. Die Progesteronwerte im Speichel sollten etwa 200 bis 300 Mal höher sein als die von Östradiol oder so um 400 pg/ml liegen. Dies kann meist durch tägliche äußerliche Anwendung von einem halben bis einem Teelöffel Progestogel (enthält natürliches Progesteron) auf die Oberschenkelinnenseite erreicht werden. Neuere Studien haben gezeigt, dass riechen männer Nach testosteron (<a href="https://ijb.org.in/employer/bis-die-wirkung-von-test-cypionat-einsetzt/"...) mit <br>
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einem frühen PCa sehr oft sehr niedrige Testosteronspiegel haben. Es bleibt <br>
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ein Fakt, dass mit zunehmendem Alter die Testosteron- und Progesteronwerte abfallen. Mit dem Testosteron- und Progesteronabfall erleiden die Zellen zunehmenden Energieverlust.<br>
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Eine weitere Wirkung besteht meist darin, dass diese Präparate <br>
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verhindern, dass körpereigenes Testosteron in das weibliche Sexualhormon Östrogen umgewandelt wird und der Testosteronspiegel <br>
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im Blut dadurch sinkt. Die Wirkung der natürlichen Inhaltsstoffe dieser Tabletten ist in den vergangenen Jahren ausführlich untersucht worden und konnte in verschiedenen Studien nachgewiesen werden. Testosteron Tabletten enthalten verschiedene wichtige Nährstoffe, durch die eine <br>
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körpereigene Produktion von Testosteron angeregt und gesteigert werden soll.<br>
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Durch die Einnahme von Magnesium kann die Testosteronproduktion optimiert <br>
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und dadurch der Testosteronspiegel natürlich erhöht werden. Bei MDMA beispielsweise wird durch die Einnahme die Ausschüttung der für die Testosteronproduktion verantwortlichen Hormone gehemmt.<br>
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Deutlich häufiger kann es bei der Einnahme zu unreiner <br>
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und fettiger Haut kommen, die bis zu einer starken Akne führen kann.<br>
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Eine weitere Schlüsselrolle für die Produktion von Testosteron spielt Zink.<br>
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Gerade in Kombination mit Magnesium kann es seine volle Wirkung ausspielen. Im Falle <br>
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eines Mangels, der im Zweifelsfall vom Arzt überprüft werden sollte, kann <br>
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es auch sinnvoll sein, mit entsprechenden Produkten zu ergänzen. Studien, wie die von Prasad et al <br>
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(27), zeigen, dass eine Verabreichung von Zink <br>
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an Best-Ager mit vorher bestehendem Mangel mit einer <br>
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Anhebung des Testosteronaufkommens resultierte.<br>
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Die DHEA-Produktion steht im umgekehrten Verhältnis zu den Stresshormonen, besonders dem Cortisol.<br>
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DHEA hat eine schwache androgene Wirkung, wirkt anabol und ist an der Proteinbildung beteiligt.<br>
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Eine DHEA- Substitution ergibt klinisch unterschiedliche Ergebnisse.<br>
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Schon seit Jahrhunderten sind aphrodisierende und stimmungsaufhellende Eigenschaften bei der Maca Pflanze bekannt.<br>
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Als Inhaltsstoff in einem Testosteron-Booster kann <br>
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es die Motivation fördern und zu mehr Leistungsbereitschaft führen. Dieses Kraut <br>
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wird in Booster-Produkten verwendet, um einen positiven Effekt zum Stressabbau zu erzielen. Stress kann nachweislich die Hormonausschüttung reduzieren und verändern. In erster Linie werden Testosteron-Booster für das Fitness- und Muskeltraining,<br>
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für ambitionierte Radfahrer und Bodybuilder angeboten.<br>
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Auch die Funktion der Nerven spielt eine Rolle, wenn das Wasserlassen erschwert <br>
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ist. So können die Alphafasern des vegetativen Nervensystems die glatten Muskelfasern zu einer <br>
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Kontraktion anregen und damit eine zu hohe Spannung in der Prostata <br>
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bewirken. Diese Spannung kann durch blockierende Medikamente wie Apha-Rezeptoren-Blocker aufgehoben werden, was in diesem Fall zu einer Erleichterung des Harnsdranges führen kann.<br>
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Auf den Einfluss der Geschlechtshormone reagiert die Prostata sehr empfindlich.<br>
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Ihre Leidenschaft und Expertise in den Bereichen Ernährung und Health gibt sie in unserem gemeinsamen Fitness-Blog an unsere <br>
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Leser weiter. Selbst bei ärztlicher Überwachung sind Steroide nicht ohne Risiko.<br>
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Die möglichen langfristigen gesundheitlichen Folgen überwiegen oft die kurzfristigen Vorteile, weshalb sie mit Vorsicht betrachtet werden sollten. Der Testosteronspiegel beginnt bei <br>
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Männern ab etwa 30 Jahren langsam zu sinken. Wichtig ist jedoch, nicht zu übertreiben, um <br>
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Übertraining zu vermeiden. Deine Ernährung spielt eine <br>
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zentrale Rolle für deinen Hormonhaushalt.

אנונימי
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1800mg of Nutricost's Testosterone Help Complicated per serving to essentially increase your ranges.<br>
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Made up of d-aspartic acid, zinc, magnesium and vitamin B6 <br>
<br>

to support men's well being. Some ways to assist increase your <br>
<br>

sperm rely might embody staying bodily active, sustaining a wholesome weight, taking certain dietary supplements, and quitting smoking when you smoke.<br>
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Testosterone is a massively necessary hormone — not only for men’s health and never just in your sex life.<br>
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It’s responsible for every thing from body fats distribution to muscle mass to bone energy,<br>
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and having low ranges can impression your temper, <br>
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libido, and sleep. Men, it's completely natural to want to enhance your testosterone naturally.<br>
<br>

The critical hormone for male health influences every little thing from muscle mass and bone density to <br>
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libido and temper.<br>
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Speak with a healthcare provider about what <br>
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a healthy weight appears like for you and tips <br>
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on how to achieve it. Research has proven that people who are overweight or have weight problems have <br>
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decrease circulating ranges of testosterone. Just make sure not to eat too little, as this could also negatively influence testosterone.<br>
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When dehydrated, the body experiences a rise in cortisol, <br>
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a stress hormone that inhibits testosterone manufacturing.<br>
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On Tuesdays I went to the soccer subject near my home, marked off 40 yards with some <br>
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cones, and sprinted as fast as I could. I’d slowly stroll back to the beginning <br>
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line, giving my body a few minute to rest, and then I’d sprint again. This is what I <br>
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ate for breakfast and lunch almost every single weekday throughout my 90-day experiment,<br>
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and it’s what I proceed to eat each weekday more than four months after my experiment started.<br>
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On Saturday mornings, Gus and I went to Braum’s — pancakes <br>
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for Gus; breakfast burrito for me. Sundays I usually skipped breakfast – I usually simply wasn’t hungry.<br>
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If you cut your sleep brief by waking up early, or have hassle staying asleep in the direction of the end of the evening, you could be sabotaging your testosterone production. However past total sleep <br>
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deprivation, sleep restricted to the primary half of the <br>
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evening, not the second half, lowered testosterone ranges, <br>
<br>

too. Optimistic social interactions and interesting in competitive actions can have a positive influence on take a <br>
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look at levels. A research in the Proceedings of <br>
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the Nationwide Academy of Sciences found that winning a <br>
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competition or engaging in aggressive actions can increase testosterone.<br>
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A research published in 2020 discovered that lower than one-quarter of dietary supplements studied had no proof to back their claims.<br>
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Darkish, leafy greens are prohormones steroids (<a href="https://docentesdeingles.ec/employer/does-working-out-your-legs-boost-te...) nutrient-dense, high in fiber,<br>
<br>

and filled with micronutrients that promote well being.<br>
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Some evidence means that males who eat more dark, leafy greens have larger testosterone levels than those who <br>
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don't.<br>
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TestRX additionally contains different elements that support <br>
<br>

general well being and well-being, such as Vitamin D, Zinc, and Magnesium.<br>
<br>

TestRX is a fantastic alternative if you’re in search of a <br>
<br>

natural method to increase your testosterone levels.<br>
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Testo Prime is a secure and effective method to enhance testosterone levels and enhance total health and well-being.<br>
<br>

It is backed by a one hundred pc satisfaction assure, so you'll be able to try <br>
<br>

it risk-free.<br>
<br>

If you have low testosterone, like many males do, <br>
<br>

these testosterone-boosting meals and lifestyle changes might help you overcome it naturally … and sooner.<br>
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Like males, girls with low testosterone levels typically expertise persistent fatigue, a stunt of <br>
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their libido and a decreased sense of well-being.<br>
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Ultimately, your doctor is the best person that can assist you work <br>
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by way of appropriate drugs and doses for your condition and strategies to attenuate or handle unwanted <br>
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aspect effects. Many folks flip to supplements for testosterone to assist <br>
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hormonal stability and total well being. Nonetheless, it’s important to seek the advice of <br>
<br>

your healthcare provider before incorporating any new supplements into your regimen.<br>
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So, the extra pounds you lose and the extra muscle you build, the higher your testosterone levels.<br>
<br>

Also, this herb helps in lowering stress levels and managing nervousness and <br>
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melancholy, which all collectively will increase testosterone levels.<br>
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Bodybuilders, athletes ladies, and ladies to need to reach their full workout potential ought <br>
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to think about using a testosterone-boosting complement.<br>
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Any different adult girl can use these dietary supplements to enjoy different health benefits of these <br>
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components. This deliberate "overdose" of ingredients goals to deliver quicker and extra substantial outcomes.

שראל
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תכנון כלונסאות

איציק שלום
קודם כל תודה על התשובה המהירה והמנומקת .
זה מעודד סטודנטים כמוני לשאול ולהתפתח בתחום ...

לגבי דו"ח קרקע , אין לי. שיערתי לקרקע סלעית 2.5 ק"ג לסמ"ר וכוח חיכוך 0.3...

איציק, מהנדס בניין
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תכנון כלונסאות

שמח לעזור.

גם אני לוקח את הערכים שבחרת כהערכה ראשונית עד שמגיע דוח קרקע.

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